כמה תמונות מהיום...
 

http://img510.imageshack.us/img510/4839/pict0282zh8.jpg
http://img510.imageshack.us/img510/7295/pict0285uz8.jpg
http://img504.imageshack.us/img504/1140/pict0287wl1.jpg
http://img510.imageshack.us/img510/9579/pict0284cy9.jpg
והתמונה הכי יפה שלי עד היום .
http://img510.imageshack.us/img510/1347/pict0278ls9.jpg

יפהה אחייייי (=.. אתה פשוט ענק חחח

תודה ...

מסה מרשימה..
היתי שם קצת דגש על חיטובים/הורדת אחוזי שומן

כל חצי שנה אני עושה חיטוב קצר
אבל בנתיים אני לא אעשה כי יש לי תחרות לחיצת חזה אז צריך כוח ועם חיטוב אין הרבה כוח

חחחחחחחחח מזה התבלבתי חזק הנה התמונה שאני מתכוון שהיא הכי יפה
http://img510.imageshack.us/img510/1347/pict0278ls9.jpg

שור ענק..

כמה אתה דוחק חזה חזרה אחת?

אהה אתה גם פאורליפטר?
יפה..
בהצלחה אחי

זה הפתעה חחח כי יש תחרות קרובה פחות מחודשיים
אם לא יכניסו אותי לנוער אז אני אתחרה עד 125

תודה לך
ואני גם לא על אחוז גבוה.... תסתקלו גם על התמונה האחרונה

בחור גדול אתה מאוד גדול חח
מה הנתונים שלך?

משקל 111
גובה 177 -178
היקף יד 50
אחוז שומן בטוח לא יותר מ 15

נראה לא רע אחי ,לא רע בכלל :)

חחחחחחחחחחחחח
תודה ארבל

בכיף אחי
מה שכן ? לא יודע כמה זמן אפשר לסחוב את ההיתעסקות בשני תחומים בו זמנית ,אני ניסיתי את זה עם פיתוח גוף ועוד תחום ,וזה היתנגש כי שני סוגי ספורט שונים דורשים אימונים שונים (אתה מבין את זה ,האימונים של פאוורליפטר שונים מאימונים של באדיבילדר ולהיפך ) ,בשלב מסויים אתה תצטרך לבחור תחום ולהיתמקצע בו ,קשה לרקוד על שתי חתונות בו זמנית .

אני לא מתאמן פאוורליפטנג בכלל
רק לפני תחרות לחיצת חזה אני עושה אימון נוסף בשבוע מתאמן על ה Rm1
סתם אני מתחרה בלחיצות חזה כי ראיתי שאני קצת חזק בתחום הזה אז אם אפשר אז למה לא?

אז בהצלחה ....אני מודה שבלחיצות חזה אתה לא רואה אותי ממטר :):):):)

כנראה אני לא מתחרה במר ישראל 2008 אולי אני אמשיך עוד שנה

אני חושב שזאת החלטה חכמה ,ייתן לך מספיק זמן לעשות תיקונים קטנים בפרופורציות (ואת זה כולם צריכים לעשות ) ותוכל להגיע באמת ברמה גבוהה מאוד .

בואנה יא חתיכת סוס גלקסיות שכמותך בונא מזה הגודל הזה
באשכולהקודם שפתחת ראיתי יד יפה אבל לא האמנתי שהיא 50 אבל עכשיו קיבלתי נקע בעין
איזה גדול אתה..אתה ממש ענק וכל הכבוד כי לפי מה שאני זוכר אתה גם מאוד צעיר..

דבר שני אתה עושה את אותה טעות בכל תמונה שאתה לא מצטלם בלי גופיה..
תרשים אותנו יותר לפי דעתי בתמונות שלך בלי הגופיה