ישראלבודי - האם טוב לערבב קריאטין עם אבקה ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם טוב לערבב קריאטין עם אבקה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19737)

hadash

22-09-07 20:13

האם טוב לערבב קריאטין עם אבקה ?

האם מומלץ לקחת אבקת חלבון ביחד עם אבקת קריאטין ? באתו שייק אני מתכוון

P-a-n-1-c

22-09-07 20:18

לבריאות שיהיה :flowers:

maya	22-09-07 20:38

זה בסדר גמור
אתה שם בשייק סוכר ענבם או משלב פחמימה זמינה ? אם כן זה טוב גם בשביל הספיגב של הקראטין

Vin diesel

22-09-07 20:50

צריח קמויות אדירות של דקסטרוז בשביל שתיהיה ספיגה טובה של קראטין. אה 50-60 גרם סוכר ענבים לא יעזור לספיגה.

hadash

24-09-07 16:47

כן ... אז כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף אם אני לוקח שייק בסוף אימון עם קריאטין ואבקת חלבון ??

hadash

24-09-07 17:31

מישהו ? בבקשה זה ממש חשוב

AkunaMatata

24-09-07 17:52

0.8 כפול משקל הגוף שלך
מה שיוצא זה הגרם שאתה צריך להשים בשייק

trx--->sus

24-09-07 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

0.8 כפול משקל הגוף שלך
מה שיוצא זה הגרם שאתה צריך להשים בשייק

אם ארתה במסה אז אפילו יותר

hadash

24-09-07 19:56

תודה רבה עזרתם לי מאוד !!! זה נכון גם לגבי "שייק קריאטין " ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:54.