ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   מתכון שהכנתי לגיינר ביתי בהשוואה לs-mass (https://israelbody.com/showthread.php?t=19715)

ThaiB0X 22-09-07 12:43
מתכון שהכנתי לגיינר ביתי בהשוואה לs-mass
 
1100 Calories

PROTEIN: 60g
FAT: 36g
CARBS: 136g

דבש 40 גרם
חמאת בוטנים 40 גרם
חלב בשקית 3% 400 גרם
שיבולת שועל טחונה 70 גרם
סוכר ענבים 5 כפיות
סקופ אבקת חלבון


למישהו יש מושג כמה אמור לעלות לי מנה יומית שכזו? הסריאוס מס יוצא 26 ש"ח למנה יומית, אני רוצה לראות אם זה כדאי ומשתלם להתעסק עם זה בכלל.

P-a-n-1-c 22-09-07 12:47
על הפנים
לא משביע בשיט בשביל 1100 קלוריות

ThaiB0X 22-09-07 12:50
למי אכפת אם זה משביע או לא, גם ככה המטרה שלי לאכול והרבה.
אני שואל מבחינת מחיר כמה זה יוצא בערך ליום, לראות אם זה משתלם, כי אני מעדיף את הסריאוס מס, אני מתגעגע לטעם תות המטורף O:

P-a-n-1-c 22-09-07 12:52
ציטוט:
דבש 40 גרם
חמאת בוטנים 40 גרם
חלב בשקית 3% 400 גרם
שיבולת שועל טחונה 70 גרם
סוכר ענבים 5 כפיות
סקופ אבקת חלבון
כל זה יעלה לך בסביבות ה10-12 שקל
אישית הייתי מוריד את הסוכר ענבים ושם את החלב 1%, על חשבון הקלוריות הנ"ל מוסיף עוד ש"ש\ברנפלקס

Nicolas 22-09-07 13:02
תודה אחי
+מוניטין כשיהיה לי אחד

tomerA 22-09-07 13:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
1100 Calories

PROTEIN: 60g
FAT: 36g
CARBS: 136g

דבש 40 גרם
חמאת בוטנים 40 גרם
חלב בשקית 3% 400 גרם
שיבולת שועל טחונה 70 גרם
סוכר ענבים 5 כפיות
סקופ אבקת חלבון


למישהו יש מושג כמה אמור לעלות לי מנה יומית שכזו? הסריאוס מס יוצא 26 ש"ח למנה יומית, אני רוצה לראות אם זה כדאי ומשתלם להתעסק עם זה בכלל.
כול זה הולך לבלנדר נכון?
כמה כוסות זה ממלא?
אתה מחלק את זה למנות במהלך היום?

P-a-n-1-c 22-09-07 13:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
כול זה הולך לבלנדר נכון?
כמה כוסות זה ממלא?
אתה מחלק את זה למנות במהלך היום?
זה יוצא קצת טילים אחי.. יוצא גג 2 כוסות.

Moshe 22-09-07 13:06
הייתי מקיא מזה 100%

Tal67 22-09-07 13:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
הייתי מקיא מזה 100%
נשמע מעולה :P

Nicolas 22-09-07 14:32
דבש עם חלב הכי טעים

Coleman 22-09-07 14:34
לא משביע בגרוששש ונשמע מלא אוכל

Moshe 22-09-07 14:42
למה משהו במסה אמור להשביע משהו? , בד"כ במסה אין חשק לשובע אלא יש חשק לדחוף כמה שיותר דברים.

Nicolas 22-09-07 15:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
למה משהו במסה אמור להשביע משהו? , בד"כ במסה אין חשק לשובע אלא יש חשק לדחוף כמה שיותר דברים.
לאיזה מצב הידרדרנו היום קורים לאוכל דברים :mellow:

CatDog 22-09-07 16:16
אני הייתי מוריד ת'סוכר ענבים ומוסיף עוד ש"ש .. אבל לפי הטעם ש'ך ..

ThaiB0X 25-09-07 17:05
חבר'ה הכנתי את זה אתמול !
יצא 3 כוסות גבוהות, די טעימות אפשר לומר.

AkunaMatata 25-09-07 17:17
מה שאני שונא בגיינרים ביתיים זה לשטוף תבלנדר אחרי זה
זה פשוט כל כך מציק

trx--->sus 25-09-07 19:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
למה משהו במסה אמור להשביע משהו? , בד"כ במסה אין חשק לשובע אלא יש חשק לדחוף כמה שיותר דברים.
בידיוק

P-a-n-1-c 25-09-07 19:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
למה משהו במסה אמור להשביע משהו? , בד"כ במסה אין חשק לשובע אלא יש חשק לדחוף כמה שיותר דברים.
נראה לי זה רק אצלך..
אצלי עם האוכל בא התאבון

Coleman 25-09-07 19:18
אחי למרות ההודעה הקודמת שלי אני חייב להגיד לך שניסיתי אתמול להכין את זה ואני מוסיף את זה לתפריט מסה שלייי וזה פשוט טעים ברמותתתתת

Danzig 25-09-07 19:21
אפשרי גם עם שיבולת בננה ואגוזים, גם טעים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:11.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ