|
טיפ למתאמנים
עצה שממש מומלצת ואפשרית לכל מי שיש לו תיק גב בבית:
קחו תיק גב רגיל ומלאו אותו בספרים, משקולות {בעדינות שלא יכאב בגב} ועוד כמה דברים שיש לכם בבית, סגרו אותו {אלא מה?} שימו אותו {את התיק כן?} והדקו את הרצועות כמעט עד הסוף והתחילו באימון: שכיבות שמיכה {מומלץ!!!} מטח, כפיפות ברכיים ועוד כמה שצריכים עוד משקל! :wiggle: :boxing: :sbb4: |
טוב למי שמתאמן בבית ולא חושב לבד מה אפשר לעשות...
|
מה זה פה רוקי 4?! חחחחחחחחחחחחחחחח
|
למה פשוט לא ללכת לחדר כושר לעשות באנץ' ?
|
תכלס על הכסף שרוב חדרי הכושר הנורמליים דורשים עדיף לבנות בנץ' בבית אם יש מקום.
חדר כושר מעפן עדיף כבר לעשות את הזה עם התיק @מדוג , מת על החתימות שלך... |
ישן בטירוף..למה ספרים? שים משקולת כבדה אחת וזהו.
|
אהה...
הסיבה היחידה שצריך חדר כושר זה בשביל לאמן רגליים... |
ציטוט:
|
ציטוט:
:blush: :blush: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ