|
תרגילי גב וגדילה
אמא שלי אומרת שתרגילי גב עם משקל כבד פוגעים בגדילה, ובעמוד שדרה, לעומת זאת חלקכם אמרתם שאם עושים נכון אז זה דווקא עוזר...
אז לעשות נכון זה פשוט לעבוד עם משקל נמוך או שלעבוד עם משקל כפי שצריך אבל להתאמן נכון כלומר לעלות מהר ולרדת לאט וכאלה... או שבקיצור אם תוכלו להסביר את כל העניין, תודה. |
להתאמן נכון זה לא להרים יותר משקל ממה שאתה יכול לעלות ולרדת בקצב שאתה שולט על המשקל והכי חשוב להקפיד על טכניקה נכונה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ