ישראלבודי - 2 תמונות שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 2 תמונות שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=19564)

Avi	20-09-07 00:55

2 תמונות שלי

מתאמן 4 חודשים בחדר כושר, לפני זה הייתי מתאמן בבית עם דמבלים.
גובה: 1.78
משקל: 72
אחוז שומן : בסביבות ה 11 אחוז

http://img215.imageshack.us/my.php?i...mgp0513tu2.jpg
http://img215.imageshack.us/my.php?i...mgp0512qz3.jpg

עד כמה רע המצב?

SmaMMiT

20-09-07 00:57

המצב לא רע כל כך אבל יש הרבה מה לשפר כנס למסה כל החורף בלי פחד משומן:boxing:

Avi	20-09-07 01:00

אתה בטוח שלא כדאי קודם לרדת לאיזה 8 אחוז שומן ואז לעלות עד שאני אגיע לאיזה 16 אחוז?

סוליקו

20-09-07 01:10

אין לך למה לרדת אחי
שמע גם ככה זה חורף עכשיו ובסופו של דבר גם תעשה שוב דייטה
אז כנס עכשיו למסה ..ולפני קיץ תעשה שוב דייטה חזקה

קיצר כנס במסה

ZoonD

20-09-07 01:35

מסה ...
על תפחד לעלות במשקל , כל עוד אתה עולה נקי
אתה צריך מסה ודחוף

דנדין

20-09-07 11:38

אכן אין ספק... מאסה אח שלי... תרביץ אותה ולקראת הקיץ תתחיל חיטוב.. שיהיה בהצלחה

YOG558

20-09-07 12:21

מאסה

Sugarzaza

20-09-07 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yog558

מאסה

מאסה מאסה מאסה?

PcGunMan

20-09-07 13:03

בחיים לא 11 אחוז שומן:closedeyes:

Vin diesel

20-09-07 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YOG558

מאסה

YOG558 בונא יא שחיפי בוי...מה זה התמונה הזאת בחתימה?חחח אני רואה שעלית קצת מהאז התמונה האחרונה לא?:boxing:

Avi	20-09-07 13:43

למה לא 11 אחוז. מה אני נראה יותר? פשוט במדידות שעשיתי יצא לי ככה.
חשבתי לעשות חיטוב אבל לפי התגובות פה אני רואה שזה בכלל לא בא בחשבון.
אז מאסה. תודה.

Night_Wolf

20-09-07 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

בהצלחה במסה אחי!
שתדל לעלות נקי.

PcGunMan

20-09-07 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

אם היית 11 אחוז שומן לא היית שוקל חיטוב!:wiggle:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47.