ישראלבודי - שבירת הצום

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שבירת הצום (https://israelbody.com/showthread.php?t=19539)

E L I R A N

19-09-07 20:14

שבירת הצום

איך שייק חלבון עם חלב חם בשביל לפתוח את הצום?

Coleman

19-09-07 20:20

לא נראה לי שזה אידיאלי להתחיל צום עם שייק חלבון אלא יותר עם משו עם ספיגה איטית...

Moshe

19-09-07 20:25

חאלס מתי תבינו שגם אם תצומו 48 שעות לא תפרקו שריר@!%$@%(safvxz) (נפל לי הראש על המקלדת)

E L I R A N

19-09-07 20:29

שאלתי איך זה בשביל לפתוח את הצום?
לא בתור ארוחה מפסקת.

maya	19-09-07 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

לא נראה לי שזה אידיאלי להתחיל צום עם שייק חלבון אלא יותר עם משו עם ספיגה איטית...

הוא היתכון לסיום הצום אני חושבת
לדעתי תאכל פרי ושייק להחזיר גם אנרגיה

E L I R A N

19-09-07 20:31

לעשות כמו אחרי אימון? שייק ופרי ואחרי שעה ארוחה?

Daniel-Barak

19-09-07 21:21

תתחיל בפחמיממות פשוטות - פירות וכד'
בהמשך תעבור לפחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים

TzachimmortaL

20-09-07 06:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי E L I R A N

שאלתי איך זה בשביל לפתוח את הצום?
לא בתור ארוחה מפסקת.

:helpsmilie:
ארוחה מפסקת = הארוחה שפותחת את הצום.
מה שאמרת טיפטיפה לא הגיוני

barco

20-09-07 06:41

מה קרה כולה הפסקה קטנה של יום אחד
לא יקרה כלום.. כולכם יותר מדי בלחץ

jonathan

20-09-07 06:43

לשבור את הצום תאכל פירות,קרקרים,פרכיות ושייק חלבון..להתחיל?מנסיון של כמה צומות..זה לא משנה מה תאכל..תמיד אחרי שעה שעתים תרגיש בדיוק אותה תחושת רעב

E L I R A N

20-09-07 11:32

התכוונתי : לפתוח את הצום = לשבור את הצום

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24.