ישראלבודי - צריך עזרה לחשוב מהיר של קלריות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך עזרה לחשוב מהיר של קלריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=19517)

טלכהן

19-09-07 16:22

צריך עזרה לחשוב מהיר של קלריות

אה Bmr שלי זה 2200
רציתי לדעת כמה קלריות אכלתי עד עכשו
בוקר 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפיות קוטג
11 פרי תפוח 2 2 פרוסות לחם עם טחינה ו4 פרוסות דל שומן פסטרמה
אחרי הצהריים עוד 2 פרוסות לחם עם גבניה ועוד 2 עוגיות
כמה פחות או יותר?

טלכהן

19-09-07 16:37

אה חברה

??
?????????????

Coleman

19-09-07 17:05

סביבות ה700 לפי דעתי...זה פחות או יותר לא מדוייק....
אם אתה רוצה שמישו יכתוב לך מדוייק אז תדייק בכמויות אל תכתוב עם טחינה אלא תכתוב כמה

dietman

19-09-07 17:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

מסכים עם החשוב שלך זה 700 בדיוק
בהצלחה

טלכהן

19-09-07 17:08

תגידו לי אני עכשו הולך לרוץ ככה 3 קמ
זה בסדר אחרי זה להמשיך עם התפריט זה אומר
שייק ואחרי שעה חזה עוף עם אורז ?
ו4 פרוסות לחם בלילה ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:24.