שאלה על אימון במתח..
 

יש לי מתח ואני רוצה להבין משהו
ככל שהידיים יותר רחבות זה יותר גב ושכמות ופחות ידיים?
וככל שהידיים צמודות זה יותר ידיים?

אשמח לתשובה.

ככל שהאחיזה יותר צרה זה עובד יותר על יד אחורית!

כן אחי ככל שתחזיק יותר רחב הלטימוס(גב) יעבוד יותר

אתה כתבת את זה בצחוק נכון?
ככל שהאחיזה יותר צרה הבייספס (יד קידמית) יהיה מעורב יותר.

חחח ממש לא

אין פשיטה במרפק במתח

כשאתה לא מבין במשהו, פשוט אל תאמר כלום. בעיקר לא בפורום בשאלת ידע

דיברו על זה כבר. אחיזה רחבה זה פעולה של קירוב, בעוד שאחיזה צרה זה פשיטה. לרחב גבי זה לא משנה. יד אחורית לא קשורה

לא הכי מדויק, הראש הארוך של הטרייספס הוא דו מפרקי ומבצע גם פשיטה בכתף.
ככה שהוא יעבוד ככל שהאחיזה תהיה צרה יותר.

זה נשמע לי כמו סינית.. אפשר הסבר בעברית?
אחיזה רחבה =
אחיזה צמודה =
תודה מראש

אחיזה רחבה - כפות הידיים רחוקות האחת מהשניה. אחיזה צרה - כפות הידיים קרובות האחת לשניה.

חחח את זה אני יודע !
התכוונתי על איזה שרירים עובד ה-
אחיזה רחבה -
אחיזה צמודה -

יש לי הרגשה שזה הולך להיות סיפור ארוך...

לא סיפור ארוך בכלל.
בשתי הצורות יש כפיפה במפרק המרפק כך שיוצא שיד קידמית עובדת אתה פשוט משנה את אורך זרוע המשא מה שנותן שבאחיזה צרה במידה וזה בפולי תעלה במשקל ובמידה וזה במתח תוכל לבצע יותר חזרות.