צריך עצות לגבי תפריט עליה במסה..
 

טונה... חייב עצות לקוטז' וטונה בעיקר..
אני יודע שאין להם תחליפים כי הם חלבונים שמתעקלים לאט ושהם טובים למניעת פיורק שריר אבל למישהו יש קצת עצות לגבי אופן אכילתם ??

מזה אופן אכילה תאכל איך שנוח לך העיקר תאכל
אני אוכל נקי קוטג עם הכפית וטונה אותו דבר

איזה שאלה כללית.. לפני שאתה שואל שאלות, תקרא קצת מאמרים, לא חסר ואז תבוא לפה ותשאל שאלות קצת יותר ענייניות ונעזור לך. ד"א טונה מתעכל מהר, הרבה יותר מהר מקוטג'

מה הקשר בכלל הוא מתכוון איך לאכול את זה
את הטונה יכול לאכול כמובן עם המזלג ולהוסיף עליה תבלינים פלפל אורגנו וכדומה
או לעשות סלט טונה ולהוסיף לזה סלט טורקי חומוס אם אתה אוהב וכל השטיות האלה
לקוטג אני פחות יודע אני שם בתוכו חריף חזק חזק ממש טיפה מערבב ויוצא לי ממש טעים