ישראלבודי - שלום שאלה בנוגע לאימון לרגליים...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שלום שאלה בנוגע לאימון לרגליים... (https://israelbody.com/showthread.php?t=19354)

meirz15

17-09-07 11:31

שלום שאלה בנוגע לאימון לרגליים...

תגידו איזה תרגילים יש וכמה סטים וחזרות צריך לעשות גם...

לתאומים אני רוצה לנפח את התאומים ושיהיהו גם חזקים שיעזור לי לריצות ולסחיבת משקלים יש למישהו עצות משהו תודה?

zrizi

17-09-07 14:17

http://exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor172012

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:35.