ישראלבודי - מישהוא ניסה פעם Abcxxabc?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מישהוא ניסה פעם Abcxxabc? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19329)

AkunaMatata

16-09-07 22:39

מישהוא ניסה פעם Abcxxabc?

איך זה ומה אתם אומרים על זה?
כי Abcxabc זה תוכנית טוחנת כבר שפשוט נמאס לך מהמכון וגם היום מנוחה הזה לא מספיק אחרי אימון רגליים
אבל עם מוסיפים יום מנוחה אפשר להסתדר והגוף מספיק להתאושש
ניסיתי 4 פעמים בשבוע לא הלך
ניסיתי 5 פעמים גם לא הלך
ניסיתי 6 בכלל לא הלך

עכשיו אני הולך לנסות את הרוטציה הזאת..... נקווה לטוב...

xZiPeR

16-09-07 22:46

אממ .. אם אתה כ"כ נטחן מהתוכנית הזו - למה שלא תנסה לעבור לfbw פשוט ?
למעשה התוכנית שאתה מתאר היא שABC שמשתנה בין 5 ל4 אימונים בשבוע

P-a-n-1-c

16-09-07 22:50

אם כבר תנסה axbxcx או FBW

toxicity

16-09-07 23:06

לך על Ab

AkunaMatata

17-09-07 00:11

ללאאאאא לא הבנתם
אני נטחן מ Abcxabc
4-5 פעמים בשבוע לא טוחן אותי פשוט אני לא אוהב את זה... אני רוצה לסיים לעבוד על השרירים אחד אחרי השני כמו סרייה....
גם ה-4-5 פעמים בשבוע זה מבלבל לי את הסדר של האימונים כל הזמן ואני לא אוהב את זה...

toxicity

17-09-07 00:17

בגלל זה תעשה abxabxx

Elevation

17-09-07 02:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לך על Ab

אמת דיברת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08.