ישראלבודי - שאלה לגבי הארוחה שלפני השינה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי הארוחה שלפני השינה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=19311)

meirz15

16-09-07 20:18

שאלה לגבי הארוחה שלפני השינה...

כמה גרם חלבון ופחמימות מומלץ לפני השינה???? או שעדיף רק חלבון או ההפפך...?

תודה לעונים

Sugarzaza

16-09-07 20:23

אתה לא בהכרח צריך לאכול לפני השינה. אם יש לך תפריט מסודר אתה יכול גם להפסיק לאכול ב4 בצהריים

maya	16-09-07 21:06

זה תלוי בתפריט שלך
אם לפי התפריט אתה צריך עוד פחמימות אז תאכל כמה שצריך

achtunG

17-09-07 16:22

הארוחה לפני השינה לא חשובה ?

אני אוכל בערך 16 גרם חלבון עם קצת שומן איכותי בשביל שיהיה משהו בזמן של השינה
זה לא כזה חשוב?

zuko	17-09-07 17:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

זה חשוב,תוסיף עוד חלבון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:57.