ישראלבודי - עמידה זקופה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עמידה זקופה (https://israelbody.com/showthread.php?t=19290)

tomerA

16-09-07 16:19

עמידה זקופה

איזה שרירים גורמים לגב שלך להיות זקוף וישר?
כתף אחורית?

megashape

16-09-07 16:40

זוקפי גב, מן הסתם הם נקראים ככה, אני לא בטוח בזה אבל זה נשמע הגיוני :p

tomerA

16-09-07 17:06

אני לא כול כל בטוח
אתה מכיר את זה שיש כאלה שהולכים עם הכתפיים כאלה שמוטות קדימה ויש כאלה עם חזה מתוח וכתפיים אחורנ.

shikoLM

16-09-07 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

מה שאתה מתאר תלוי בעיקר במקרבי השכמות.

tomerA

16-09-07 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

מה שאתה מתאר תלוי בעיקר במקרבי השכמות.

טרפזים?

shikoLM

16-09-07 17:19

בעיקר הטרפזים ובנוסף גם הרומבוידס.

look	16-09-07 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

בעיקר הטרפזים ובנוסף גם הרומבוידס.

אבל מי שהשרירים האלה חלשים אצלו לא בהכרח שלא יכול ללכת זקוף.. זה בעיקר עניין של לאמץ את הגוף ללכת זקוף לשבוע בערך ואז זה כבר קורה לבד..
אני פעם הייתי הולך ככה שנראה כאילו הייתה לי גיבנת.. הייתי מאמץ את עצמי ללכת ישר ותוך כמה ימים \ שבוע התחלתי ללכת נורמלי..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:40.