ישראלבודי - אימון Ab שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון Ab שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=19197)

na0r	15-09-07 11:51

אימון Ab שאלה

שלום ... כרגע יש לי תוכנית אימונים Ab ויש לי שאלה ...

האם זה בסדר לעשות גם את A וגם את B באותו יום ?יענו באותו אימון, באימון אחד ...

ואם לא איך הייתם ממליצים לבוא בתוכנית כזו ?

Yoshi-Moto

15-09-07 12:01

לעשות את שניהם באותו אימוןזה פשוט לעשות Fbw ארוך.
מיותר, ארוך מידיי...

אני משער שהבאת את הרעיון מחוסר זמן..
אם אתה יכול לבוא 4 פעמים בשבוע תעשה Ab, אם פחות, תעבור לfbw

na0r	15-09-07 12:20

ומה יותר אפקטיבי ? לעשות את שניהם באותו אימון או באימונים נפרדים ?

Yoshi-Moto

15-09-07 12:23

בטח שבאימונים נפרדים.

ככה זה יוצא אימון ארוך מידיי, אתה סתם תגיע לאימון יתר..

na0r	15-09-07 12:29

אוקיי ..

ואיך אני אמור לבוא ? יענו לעשות A, יום הפסקה, B, יום הפסקה ? איך אני אמור לעשות את זה ?

תודה רבה על העזרה אחי.

Yoshi-Moto

15-09-07 12:31

Abxabxabx
(x=מנוחה)

na0r	15-09-07 12:35

יענו זה ככה:
יום ראשון: A
יום שני: B
יום שלישי: מנוחה

וחוזר חלילה ? חחח

shay	15-09-07 12:42

fbw יהיה מעולה בשבילך עם אין לך זמן

na0r	15-09-07 12:45

מה זה fbw? ושאני חושב על זה אז יש לי זמן דווקא ...
אבל מה זה בכל זאת ה fbw הזה ?

zrizi

15-09-07 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי na0r

מה זה fbw? ושאני חושב על זה אז יש לי זמן דווקא ...
אבל מה זה בכל זאת ה fbw הזה ?

אימון של כל הגוף באימון אחד

na0r	15-09-07 13:07

אבל הוא נחשב לאימון טוב ? כדאי לעשות אותו?

zrizi

15-09-07 13:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי na0r

אבל הוא נחשב לאימון טוב ? כדאי לעשות אותו?

לכל אימון היתרונות והחסרונות שלו

na0r	15-09-07 13:39

אז מה היתרונות והחסרונות שלו? מה אתם הייתם ממליצים?

Yoshi-Moto

15-09-07 13:40

http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250

קרא ותחליט לבד

na0r	15-09-07 13:43

טוב תודה .. נראה לי שאני יעשה שני אימונים נפרדים ...

תודה רבה על העזרה אנשים !!!!!! גדולים אתם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:18.