אירובי ביום של אימון רגליים?
 

יש מצב שלא טוב לעשות אירובי ביום שבו עושים אימון רגליים?
עדיף לתת לרגליים לנוח לגמרי? גם למחרת?
או שאפשר לעשות אירובי באותו יום וכו?

אם אתה מסוגל לעשות אירובי אחרי אימון רגליים אז אתה כנראה לא עובד מספיק חזק

מה את אומרת....
על מה ביססת את הטענה השטותית הזאת?

אירובי ביום אימון רגליים רק פוגע בהתאוששות , לא מומלץ.

ניסית במקרה לרוץ ביום שאחרי אימון רגליים פעם?
אם יש משהו לא מומלץ זה זה
וחוץ מזה ריצה אחרי אימון רגליים מפזרת רק משחררת ומפזרת חומצת חלב אם עושים אימון רגליים באמת עצים

פשוט תעשה אירובי בבוקר, לפני האימון..

זה עניין של התאוששות , גם בוינגייט בקורסים הנכים שלהם נאמר ולא פעם אחת ובצדק יש איזה חלון של 8 שעות משהו כזה שאסור לעשות אירובי לאחר אימון רגליים.
ואם אתה באמת אחרי אימון רגליים עצים הולך לעשות אירובי עצים לאורך זמן ז"א שהאימון רגליים שלך לא היה משהו...

האמת שאני מרגיש ממש קשה ברכיבה (זו כוונתי לאירובי) על האופניים בלילה ביום של האירובי וגם למחרת.
אבל כשקשה זה רק גורם לי לרצות לרכב חזק יותר (נשמע לא טוב אה? :):):):) )

זה יפה המוטיבציה הזאת.. הלוואי עלי שכשכואב אני ארצה להמשיך..
אבל, וזה אבל גדול, צריך לדעת להקשיב לגוף אחי.
שרירים תפוסים זה לא תרצח אותי באירובי זה תמתח אותי ותן לנוח באמא שלך.