עודף משקל---> עודף שומן
 

היי חג שמח
ירדתי במשקל לצורף חיטוב הגוף..עשיתי את זה על ידי תזונה ואירובי
אבל נשארו לי הרבה עודפי שומן בגוף..
יש לי מעיין צמיג גדול שסובב את הבטן {המשקל הוא המשקל התיקין ואני לא רוצה לרדת עוד במשקל!!!-למרות שאם זה מאסה לא איכפת לי לעלות}

בעבר הבנתי שצריך לעשות הרבה בטן לעבוד עליה חזק...אני עובד בצורה נכונה -לא כל יום, מספר מסוים של סטים וכל פעם אני עובד על מקום אחר ז"א אני מגוון למרות שלא חשוב איך אני יעבוד זה יעבוד על כל הבטן.

בכל אופן אם יש כאן משהו שיכול לתקן אותי או אולי לתת לי טיפים..יכול להיות שאני עדיין צריך לרדת במשקל אני לא יודע..לדעתי זה תקין וזה מה שאני צריך
172

73

גיל 20

תודה חג שמח

צריך לראות תמונה של פרונט רפוי אי אפשר סתם ככה...

לדעתי יש לך עוד לרדת במשקל

תמונה אחת שווה אלף מילים ...
תעלה תמונה ונוכל להעריך תמצב....

המשקל נראה גבוה קצת יחסית לגובה .. לדעתי כדי להמשיך עוד קצת בחיטוב