ישראלבודי - שאלה בקשר לסוכר ענבים בחיטוב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לסוכר ענבים בחיטוב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=18905)

yoni2k

10-09-07 23:56

שאלה בקשר לסוכר ענבים בחיטוב..

עד עכשיו צרכתי סוכר ענבים לפי הנוסחה של 0.8* משקל הגוף שזה יוצא אצלי בערך 56 גרם.
אני כרגע בסוג של חיטוב וראיתי אנשים שאומרים שזה יותר מידי בחיטוב.. ואני לא מבין למה..
השאלה שלי היא : האם כדאי לי לצרוך פחות? ואם כן, כמה פחות?

תודה לעוזרים

Danzig

10-09-07 23:58

כמה פחות? כמה שזה יתאים לכמות הפחמ' \ קלוריות בתפריט שלך

yoni2k

11-09-07 00:00

אז אני לא צריך ללכת לפי הנוסחה הזאת? היא שגויה או מה?

Danzig

11-09-07 00:05

אין בנוסחה שום דבר שגוי.
אם אתה במאסה אתה יכול ללכת לפי זה, ויש כאלה שאפילו לוקחים יותר
בחיטוב המצב עם הפחמימות יותר עדין, אז תיקח פחות - כמובן שיתאים לתפריט חיטוב שלך.

yoni2k

11-09-07 00:25

סבבה, תודה אחי

jonathan

11-09-07 06:34

אם אתה בחיטוב תוריד את הכמות,ל0.4 כפול משקל הגוף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:58.