ישראלבודי - שאלה בקשר לאימון אירבוי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לאימון אירבוי (https://israelbody.com/showthread.php?t=18868)

dietman

10-09-07 16:27

שאלה בקשר לאימון אירבוי

חברה מה כדאי לאכול לפני ריצה ?
והאם אחרי ריצה אני אמור לשתות מהשייק
בלי אימון משקולות?

Moshe

10-09-07 16:30

*האם.
הכל תלוי בתפריט והמטרה.

dietman

10-09-07 16:38

המטרה לעשות חיטוב

trx--->sus

10-09-07 20:07

אם האירובי העצימות גבוהה תשתה גם את השייק אם לא תאכל רק מנה של פחמימות זמינות

dietman

10-09-07 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אם האירובי העצימות גבוהה תשתה גם את השייק אם לא תאכל רק מנה של פחמימות זמינות

thats what i did

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56.