שלום לכולם -> כנסו..
 

צהריים טובים לכולם (:

ראשית אני יתחיל בהקדמה קצרה -> אני צריך עזרה.

ככה , אני מתאמן כבר המון שנים בהמון סוגי ספורט (שחייה,איגרוף) ותקופות ארוכות הייתי רץ כל יום ובמשך כמה שנים מתאמן משקולות בבית בצורה לא קבועה אך המון שכיבות שמיכה, בקיצור יש מסת שריר

אני 1.84 ושוקל 80 קילו, אני רזה אך יש לי בגוף קצת בטן מיותרת וקצת "התווספויות" שאני לא רוצה.

אני כרגע על 21% אחוזי שומן בגוף.

אז כמה שאלות
1) איפה אני קונה או בודק (או שנייהם) מכשיר לבדיקת אחוזי שומן.

2) אני זקוק לתפריט להורדת אחוזי שומן בגוף...(נסיתי להרכיב אחת משלי אבל זה לא עבד כי אני לא מבין בזה כלום).

ואני משלב ריצה/שחייה כל יום.



אני מאד מצטער על זה שגזלתי לכם את הזמן לקרוא את האשכול שלי ובאותה מידה מודה לכם מאד.

יום טוב לכולם.:jockey:

(בן 17 וחצי)

אחי תערוך ת'הודעה שלך דחוף לפניי שכולם ייתנפלו עלייך מה זה עוד פעם ניפוח מה אתה כדור פורח

אין בעיה, סליחה זה פשוט מבורות בנושא.

במקום ניפוח אומרים מאסה
ובקשר לשאלות שלך :
1. אין מכשיר מדוייק שמודד אחוזי שומן בגוף מקום בווינגייט אני חושב ששמה אתה נכנס לבריכת מים מיוחדת ואז נמדד לך שמה השומן בגוף תעלה תמונה לזירת הגולשים ונעריך כמה אחוזי שומן אתה
2. באתר יש מדריכים תקרא את המדריך לחיטוב של גיל גרנות או של משה

הבריכת מים זה הכי מדוייק אבל יש ליאיר להב בוינגייט את המדידה בלחץ אוויר (בוד פוד)
http://www.israelbody.org/Index.asp?...20%F9%E5%EE%EF

איפה אפשר לקנות משהוא כזה ?
זה באמת דחוף גם לי

משהו כזה עולה בערך 20 אלף דולר אם בא לך בכיף...

http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=2966881
יש כזה באיזה אתר ב-256 שקל משהו כזה אין לי כוח לחפש את האתר הזה שוב.

סבבה אני יזמין