ישראלבודי - כמה שאלות לגבי P/rr/s

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה שאלות לגבי P/rr/s (https://israelbody.com/showthread.php?t=18816)

look	09-09-07 18:43

כמה שאלות לגבי P/rr/s

באימון Power כמה זמן מנוחה בין סט לסט ?
באימון Rr כמה זמן מנוחה בין סט לסט ?
באימון סופרסט כמה זמן מנוחה בין סטים מוצמדים ? (סט+סט+מנוחה)

שמעתי שרצוי כל חודשיים להחליף אימון כדי לגוון, השאלה שלי היא האם באימון P/RR/S זה אותו דבר, כי גם ככה מגוונים כל שבוע.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:30.