|
שאלות על ניפוח
האלן, אנשים אמרו לי שניפוח מנפח הכל כולל בטן, אז נגיד אם בבטן אני עובד על ניפוח, כלומר על משקל גבוהה יותר ופחות חזרות זה מגדיל יותר את השריר וגורם לקוביות מהר יותר מאשר עבודה רגילה?
אגב אני רוצה לעשות את זה בכך שאני אשים משקל על החזה או שפשוט במכונה להוסיף משקל. שנית, עד עכשיו אני מתאמן 4 חודשים והשרירים בידיים מתנפחים יחסית מהר, ובכוח לעומת זאת טיפה פחות (אך עדיין כן!זה איך שאני מרגיש...). אני עובד בכללי על סיבולת עד עכשיו, כלומר 15 חזרות משהו כזה, אבל לפעמים אני עושה את זה על משקל טיפה פחות קל מהנורמלי אך עדיין מצליח, האם בגלל זה השרירים מתנפחים יותר מאשר מתחזקים? ואם כן אז עליי כאילו להתחיל להתאמן על משקל קל אך טיפה מאתגר או שלהמשיך בטיפה פחות קל אך עדיין מה שאני מצליח... אני לא בטוח שהבנתם ואני כבר יודע מראש שאלה שאלות דיי מטופשות חחח אבל אשמח אם תסבירו לי קצת יותר... |
מתנפח? מה אתה מזרן ים?
אם התנפחת יותר מדי בבטן, תוציא קצת אויר מהתחת. עצוב עצוב :( |
ציטוט:
LOL! |
ציטוט:
|
תעשה טובה לכולם וקרא מאמרים
|
אחי קשה להבין אותך אבל אני ינסה
לשאלתך הרשונה עם אתה במסה ואתה עובד על השרירים בבטן התגובה תהיה כמו כל שריר אחר . השניה - שריר שגודל הוא גם מתחזק . מקווה שזה מה ששאלת. |
תקשיב מר בלון הליום,
דחוף אבל דחוף מאמרים, והרבה. |
במקום ניפוח עדיף שתגיד עלייה במסה והכי עדיף שתיקרא קצת מאמרים תתחיל להבין קצת.
|
בסדר אומרים לקרוא מאמרים אבל לא אומרים איזה!
ואני יודע שאומרים מסה, אז אמרתי ניפוח אפשר לחשוב ... |
קבל ותבחר את המתאים לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209 |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ