ישראלבודי - שאלה על abcde

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על abcde (https://israelbody.com/showthread.php?t=18757)

itaiii

08-09-07 19:50

שאלה על abcde

אחרי כמה זמן אפשר להתחיל בתכנית Abcd או Abcde?

Mad_dog

08-09-07 20:16

אחי כמה זמן עם התוכנית הזו מתאימה לך אתה יכול לעשות אותה סתם לא עושים תוכניות

itaiii

08-09-07 20:24

סבבה אחי...אבל בלי קשר גם שמעתי שהכי טוב לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע זה נכון?

הזברה

08-09-07 20:28

לא!

Mad_dog

08-09-07 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiii

סבבה אחי...אבל בלי קשר גם שמעתי שהכי טוב לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע זה נכון?

מממ הכול תלוי בתוכנית זה לא הכי נכון שעדייף לתת גירוי רק פעם בשבוע אני מעדייף 2 פעמים בשבוע לתת גירוי לאותו שריר

דנדין

09-09-07 01:11

הכל תלוי בתוכנית...... שאתה עושה גירוי פעם בשבוע בשבילי הוא לא אידאלי אבל זה משתנה מאדם לאדם כמו כן אל תשכח שתוכניות כמו Abcd Abcde הם תוכניות בעצימות ממש גבוה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:36.