לבעוט בסיבוב
 

מישהו יודע במקרה איזה שרירים פועלים כאשר אני בועט בסיבוב?

המון שרירים
התנועה של הבעיטה עצמה זה ארבע ראשי
הסיבוב של הגוף אני חושב שזה האלכסונים
אבל זה הרבה יותר מורכב כי גם הרגל השנייה זזה בייצוב. אז זו שאלה קצת מסובכת

בביתה עצמה עובדים השרירים הבאים :
מותן כסל (המפשע,מעליו),ארבע ראשי,תאומים(ברגל השנייה) גם החבליים ,עכוז מעט, שרירים האלכוסונים של הבטן ,
תלוי מה המצב של הביתה .
עם תירצה אפשר לדייק יותר עם תירצה אבל זה לא יעזור ממש ,
תעבוד על כל הרגל,ותתרגל הרבה מאוד פעמים את התרגיל הזה ,עם הזמן הכוח ,מהירות ,עוצה והדיוק יבוא מעצמם.

אם אני לא טועה בביתה בסיבוב עובד בעיקר המותן כסל