חדש פה.. תמונות בק דאבל בייספס
 

קיצר חח מצטער על האיכות אני יצלם מחר באור יהיה יותר טוב.. אבל רציתי להראות תגידו מה שבא לכם (:.

לילה טוב (:

http://img159.imageshack.us/img159/2825/022hy1.jpg

http://img159.imageshack.us/img159/2825/022hy1.jpg

ואממ בן 14 גובה 1.73 שוקל 68.. אני יחסית על אחוז שומן נראלי 18-20 ככה אני בירידה עכשיו כבר ירדתי 5קילו שומן..

רואים מסה טובה מאוד ביידים

אני רואה רק שאין לו צורה בידיים מהאחוז שומן
אתה חייב חיטוב

תודה אחי.. כה התחלתי להיתאמן אם טיפה שרירים יש לי גם מסה אחי.. אבל גם עוד שומן להוריד ככה שאני בחיטוב עכשיו אני עושה גם ריצה 10דקות.. עוד חודש כבר יראה יותר טוב.. אחרי שאני יגמור תחיטוב יש מצב אני יעלה עוד במסה ביגלל שחורף אבל הכול טלוי איך התוצאות יהיו עוד חודש אני כבר יעדכן (: לילה טוב.. דא אני מתאמן 5חודש אבל חודשיים ראשונים הייתי מיתאמן חפיף כאילו לא אוכל נכון ולא עושה אירובי.. ו ב 2חודשיים אחרי זה כאילו החודש השלישי ורביעי התחלתי לאכול נכון ובריא.. עכשיו בחודש החמישי התחלתי ארובי.. חבל שלא התחלתי לפני..

חיטוב.

עושה חיטוב.. כבר יש טיפה קוביות.. עוד תגובות בבקשה..

וואלה אחי כל הכבוד על ההתמדה וההשקעה ! אם היית שמן פעם אז יפה מאוד ! רואים שיש מסה בידים ובכתפים לפי דעתי, רואים קצת גב, וואלה לבן 14 אם תמשיך לחיטוב תרד ל12-14 אחוזשומן ככה זה יהיה בן זונה! בהצלחה אחי

עריכה : אחי אין מצב שיהיו לך קוביות על 18-20 אחוז שומן חח

חח לא ממש כל הבטן אחי.. פשוט אתה יודע טיפה איזה 2קוביות למעלה. וכה אניי על בעירך 18אחוז שומן.. וירדתי כבר ואני יעדכן עוד חודש ואתם תראו (: . תודה לכולם.

למה נראה לך שאתה 18-20 אחוז שומן חחחח אתה הרבה פחות אתה 13-14 בלחץ

אוקיי חח תודה.. (: עוד תגובות בבקשה?

כמה זמן לא ראיתי פה מישהו שיש לו מסה וואי...

תודה :d כיף לשמוע את זה נותן לי עוד מוטבצייה להמשיך (: . עוד תגובות אנשים?

חחחחחחח הוא היה ציני