אני לוחץ...
 

צולם מפלאפון איכות לא מי יודע מה... 95 (במידה והמוט 20?) סתם היינו איזה 4 חבר'ה ביחד באימון
כמו שנחמד לראות סרטונים שמעלים אנשים פה גם אני מעלה סתם לכיף...

ערב טוב
http://www.youtube.com/watch?v=FXcchGWNPDw

עבודה סבבה ברוב הסט
רק עצה לעתיד תחליף ספוטר למה זה יגמר לא טוב

מושפע מהקולמן ההוא שמרים 90 קילו Rm1?

אחלה משקל אחויה

יפה אחי!

הספוטר הכי בלאי שראיתי בחיים שלי, אתה יכול למות שם והוא עם הידיים על הכנים
אחלה פרס !

למה בחור טוב אני סומך עליו עוד לא היתה לי פאדיחה איתו בלי עין הרע :)

לא רע אחי, מה רע בספוטר אני לא מבין, עבו לא היה צריך עזרה והספוטר ראה את זה..

נראה טוב, שור אחי

נחמד מאוד גבר... עבודה נקיה... בקשר לספוטר הוא נראה בסדר בחזרות הראשונות לא היה בו צורך אז הוא אפילו לא נכנס וזה טוב מאשר סתם יפריע...(חחחח ברור שיש משקלים שזה אחרת)בכל מקרה לקראת הסוף הוא אכן שמר...
בכל מקרה בהצלחה בהמשך

להפך הספוטר שמר יותר מידי בחזרות האחרונות עזר לך להרים את המוט ורואים שיכולת לבד

למה אתה לא יורד עד החזה??

בכל מקרה משקל מכובד

חח אתה צריך לראות את מקס עושה לי ספוטר, עם הזרת נחוי :(

משקל סוס,אחי.

יפה ובהמשך

אחלה משקל
תחליף ספוטר דחוף חבל הוא התחיל לעזור לך לפני שהגעת לכשל אפילו

הוא דווקא חוץ מחזרה אחת שגם הגיע לא רע
כשאני עובד אני גורם יופי לספוטר להתאמץ חחח אני עובד עד שאני נקרע לגמרה:blush:

אחלה של משקל גבר, כל הכבוד.

תודה על התגובות לכולם... מהמשקל הזה כבר קשה לי לעלות או שבקושי בקושי אני אעלה אני חושב... אני רוצה להתחיל לקחת קריאטין (כמה שיקולים.. אני אפתח כבר פוסט בתזונה ותוספים)

המשך ערב טוב לכולם!