|
ריצה לפני או אחרי?
יש לי בעיה שאני רוצה לרוץ וזה יוצא לי על אימונים, ולא על יום חופשי.
אז מתי כדי לי לרוץ, לפני האימון לשרירים או אחרי? תודה! |
אחרי
|
אוקיי תודה רבה
|
מבחינת התאוששות עדיף אחרי אימון משקולות , מבחינת ירידה במשקל או יעילות אין זה משנה.
|
אני רץ לפני עושה בטן הולך מתקלח נרגע קצת אוכל משו אחרי שעה עושה אימון משקולות
|
התשובה לקח תלויה במטרה שלך.
|
אוקיי תודה רבה לכולכם
הייתם לי לעזר [: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ