|
תמונות חדשות
נתונים:
בן 15.2 גובה 175 משקל 75 היקף יד 33.5-34 היקף מותן 90-89 היקף אמה 29-30 http://img262.imageshack.us/img262/3...3216ws4.th.jpg http://img267.imageshack.us/img267/6...3203mo9.th.jpg http://img403.imageshack.us/img403/1...3211yo1.th.jpg http://img403.imageshack.us/img403/1...3219ry4.th.jpg תגובות:) |
אתה נראה יותר גדול מי 15 ולדעתי תין במאסה אחרי זה חיטוב ואתה מסודר
אבל תין לתותחים יותר להגיד לך |
אתה נרא בן 17...
בכל מקרה לגבי הגוף חלש אחי,אתה על אחוז שומן גבוה עם משקל גבוה ועם מסה נמוכה הייתי ממליץ לך לבצע חיטוב קטנטם ולהפגיז במסה במשך איזה שנה שלמה ולחזור לכאן עם תמונות |
היקף יד 33-40?
|
ציטוט:
תיקנתי |
אני מציע שתחטב אתה על אחוז שומן מאוד גבוה אחר כך תביא במסה רצחנית!!!
כי דעתי זאת טעות להתחיל על אחוז שומן כזה מסה אני לא רוצה לדעת על כמה אחוז תסיים בכל מקרה שהיה בהצלחה בהמשך!:jockey: |
דעתי..
חבל שלא חיטבת את הגוף לקיץ.. לא חשוב, תחטב עכשיו עד סוף הקיץ ככה תהיה חטוב, אחרי זה תתן במאסה אחי בלי לראות בעיניים!! לפי מה שמבינים זה שהתחלת להתאמן עכשיו.. יש לך אחוז שומן טיפה גבוהה.. ולכן אתה צריך חיטוב.. תגיע לאחוזי שומן נמוכים ומשם תעלה מאסה! |
אתה בטוח שהיקף אמה שלך זה 29-30?
|
ציטוט:
|
דין... שם יפה כבר יש לך עכשיו בנוגע לתמונות בהחלט לא נראה שאתה מתאמן... יש המון אנשים אם אותו מבנה שהאימון היחידי שהם עושים זה פטישים עם לאפה ובקבוק חצי ליטר של קולה...
קח תענף בצורה יותר רצינית.. תוריד את אחוזי השומן וכנס למאסה עצבנית עם אימונים מפגיזים... תפתיע אותנו בשינוי כי את ה בחור עם פוטנציאל לא סתם אתה נראה בן 17... בהצלחה גבר |
|
חחחחחחחחח איזה פרצוף
טוב שמע, תרביץ אותה בחיטוב - תרד ל-10-12 ככה כי אתה על אחוז גבוה מאוד ואז תרביץ במאסה, לפי התמונות לא נראה מי-יודע-מה יאללה קרא מאמרים ואני מקווה שפעם הבאה שנראה אותך תהיה ג'מוס D= |
ואם כבר עכשיו אתה נותן מסה תן דגש על חזה ובטן
|
תן חיטוב קטן של חודש ככה חודשיים ואז תן אותה במאסה עצבנית בהצלחה חביבי
|
תעשה חיטוב טוב ואז מסה חזקה.
ואז תראה מצוין. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ