|
מתאמן תקופה די ארוכה ........
השאלה כזאת עד עכשיו הייתי מתאמן על דגש עבודה אקצנטרית עכשיו נתקעתי במשקלים והתחלתי לעלות את המהירות העבודה גם מאימון שאני מרים תמשקולת יותר מהר אני גם יגדל אוו שהתנועה אקצנטרית יותר חשובה???
|
חשוב לגוון, אתה לא חייב רק להדגיש את התנועה האקצנטרית ולהקצין עם זה
אתה יכול גם לעשות חזרות במהירות טבעית למשך תקופה, זה טוב בשביל הגיוון. רק תשתדל שלא להתפרע עם המהירות, שיהיה כמה שיותר טבעי בלי להגזים לשום כיוון |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ