אימון במכון כושר או אימון בבית ??
 

רציתי לדעת עם המכשיר כושר הזה ייספק את הדרישות שלי לפיתוח גוף ?
אני לא רוצה להיות מנופח אני פשוט רוצה חיטוב כאילו צורה יפה לגוף.
ואני יודע שאם אני יירשם למכון כושר אז אני לא יתמיד ללכת אז רציתי לדעת עם המכשיר הזה טוב.

http://www.totalsport.co.il/the_product.php?prodid=164

ואיך אני עושה חיטוב חוץ מאימון קבוע ומתפריט נכון ?
כאילו אמרו לי שצריך לעשות אירובי, למה הכוונה ?? ומתי אחרי או לפני האימון ?

תודה רבה לעוזרים.

מאמרים דחוף אחי. תתחיל לקרוא ולהתעמק.

והמכשיר הזה הוא סתם גימיק עלוב. קנה לעצמך מוט ארוך ופלאטות משקל ואתה מסודר.

אתה יכול לפרט אחי בבקשה
ותביא דוגמאות עם אפשר

ביזבוז של כסף הפסקתי להתאמן במכון אני מתאמן עכשיו בבית עם מוט מתח ורואה תוצאות

את האמת נראה לי אחלה מכשיר
אבל זה לא מספיק אתה צריך גם ספה ללחיצת חזה ועוד מגוון של תרגילים

אתה טועה. אם יהיה לך את זה בבית אתה לא תתמיד [ יש לי משהו דומה לזה ] ואני לא משתמש בזה בכלל.. אין מוטיבציה לעשות בזה תרגילים.. במכון יש מזגן, מוזיקה, הולכים עם חבר.. אז מתמידים.. בבית זה סתם קולב