ישראלבודי - האם כדי לשתות Xl לפני האימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם כדי לשתות Xl לפני האימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=17852)

moshe_77

27-08-07 18:21

האם כדי לשתות Xl לפני האימון?

כי זה מה שעשיתי הרגע..:sweatdrop:

xZiPeR

27-08-07 18:23

קפאין שימושי לשריפת שומן במהלך האימון, אבל הסוכר שבו לא ממש עוזר ..

maradona

27-08-07 19:33

לא.

רוצה אנרגיה?
שתה קפה שחור/קח כדורי קפאין כחצי שעה לפני האימון

Moshe

27-08-07 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

קפאין שימושי לשריפת שומן במהלך האימון, אבל הסוכר שבו לא ממש עוזר ..

מה רע בסוכר ? :sbb4: (חפרתי אבל אני נהנה)

moshe_77

27-08-07 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

קפאין שימושי לשריפת שומן במהלך האימון, אבל הסוכר שבו לא ממש עוזר ..

חחח זהו ששמתי סוכר בפנים...אני אוהב את זה ככה..ומי שאמר אם אני רוצה אנרגיה ..לא פשוט סתם שתיתי חחח

moshe_77

27-08-07 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

קפאין שימושי לשריפת שומן במהלך האימון, אבל הסוכר שבו לא ממש עוזר ..

חחח זהו ששמתי סוכר בפנים...אני אוהב את זה ככה..ומי שאמר אם אני רוצה אנרגיה ..לא פשוט סתם שתיתי חחח

maradona

27-08-07 19:43

סוכר לפני אימון לא מומלץ מהסיבה הפשוטה שהוא מעלה את רמות הסוכר בדם מהר מאוד
אך לאחר זמן קצר מאוד רמות הסוכר יורדות בחדות ומורגשת חולשה מסויימת(כמובן שזה אנדיודואלי אבל זה בגדול)

בכללי הדבר היחיד הרע שאני מוצא בסוכר זה שהוא מעלה את רמת החומציות בפה ובכך מזרז את תהליכי הריקבון/אששת בפה.

moshe_77

27-08-07 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

זהו שתמיד אחרי אקסל אני מרגיש חלש..

xZiPeR

27-08-07 19:55

^ אז אם אתה יודע שאחרי אקסל אתה מרגיש חלש (ומבין שבאימון מן הסתם צריך כח), למה אתה שואל בכלל ?

moshe_77

27-08-07 20:55

אין לי מושג..:ohmy:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:56.