creatine extreme
 

שלום לכולם,
אתמול צרכתי מהחנות את הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון.
אני לוקח כף מדידה כל בוקר, כשאני קם, עד שעה לפני האימון, ואחת ישר אחרי האימון + גיינר.
זה כמובן בשבוע העמסה שלי (השבוע הראשון). בימים שאיני מתאמן אני לוקח כף מדידה בוקר ואחת סתם באמצע היום (בדר"כ בשעות הערב).

השאלות שלי הם :
1. האם אני אמור לקחת כך את האבקה ?!
2. האם זה באמת מפיק את הכוח שזה אמור לתת בזמן האימון ?!
3. האם בקריאטין עצמו יש חומרים מסוכנים שאינם בריאים לגוף ויכולים לגרום לנזק בשבלים מאוחרים יותר ?!
4. האם השילוב בין הגיינר (סופר האבי וויט 1200) לקריאטין אקסטרים טוב ואפקטיבי ?!

אשמח לקבל מכם תשובות.
תודה לעונים, והמשך שבוע טוב.
ארזיקו.
(=

-יש כאלה קריאטין לא עובד עליהם, אם לא ניסית מונו לפני וזה לא עובד עליך אז די נדפקת..
-אני לוקח קריאטין 30 דק' לפני אימון וישר אחרי וזה עובד יופי
-לא ידוע על סיכונים בלקיחת קריאטין
-אין שום קשר בין גיינר לקריאטין אז אתה יכול לקחת עם מה שבא לך כל עוד המשקה לא חומצי

תקח רק חצי כף לפני וחצי אחריי

בן :):):):) של מוצר
כף לפני, כף אחרי

כל אחד יגיד לך משהו אחר כי הוא לא מכיר אותך את המשקל והגובה שלך, הכי טוב תתקשר לחנות ותתיעץ שמה, זה מה שאני עשיתי ועזרו לי בצורה הכי טובה.
וגם אני קניתי קריאטין אקסטרים ואני לוקח רק כף שעה לפני אימון וזה עובד טוב מאוד.