ישראלבודי - שאלה|טונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|טונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=17781)

10AgoRoT

26-08-07 23:59

שאלה|טונה

שמעו אחים שלי
אני אוהב יותר טונה בשמן ולא טונה במיים והכי טוב זה טונה במיים אבל תמיד אחרי אימון אני אוכל
טונה בשמן זה עדיין משמעותי לשרירים?

סהר!	27-08-07 00:01

טונה בשמן זה הרבה יותר שמן תראה מה אני עושה בכדי לשפר את הטונה במים.
בונה לי סלט קטן שכולל מלפפון עגבניה קצת עלי חסה לפעמים בצל לפעמים אבוקדו שמן זית 2 כפיות קטנות מלח ולימון עם טונה זה יוצא בובה בשיבלי זה ארוחה!

10AgoRoT

27-08-07 00:14

טוב תודה אח שלי. אבל עד עכשיו שאכלתי טונה עם שמן זה הועיל לשרירים שלי?
עוד עצות..?

toxicity

27-08-07 00:30

הועיל לשרירים?
זה סך הכל חלבון זה לא משנה מאיפה הוא בא

10AgoRoT

27-08-07 00:32

אבל גם השמן..
בקיצור זה לא משנה כל כך
אז כיאלו עדיף לאכול במיים?

toxicity

27-08-07 01:19

עדיף אבל מבחינת חלבון אין הבדל

10AgoRoT

27-08-07 01:24

טוב אחי
ותודה

maya	27-08-07 08:03

אחרי אימון עדיף במים כי השומן מעקב את הספיגה

trx--->sus

27-08-07 09:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אחרי אימון עדיף במים כי השומן מעקב את הספיגה

תסבירי לי פעם אחת משו אם הספיגה כל כך חשובה אז למה ממליצים לאכול קופסת קוטג' אחרי אימון הרי הספיגה שלו איטית?

idan1523

27-08-07 09:20

יש לי שאלה האם זה נכון שלא כדאי לאכול הרבה טונה בגלל הכספית?

achtunG

27-08-07 10:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1523

יש לי שאלה האם זה נכון שלא כדאי לאכול הרבה טונה בגלל הכספית?

נכון

xLaes

27-08-07 12:03

אין הבדל בגרוש,אולי רק קצת יותר שומן

שחר	27-08-07 14:09

יש הבדל בריבוע -
למי שלא שם לב בטונה בשמן יש כמות כפולה של קלריות - 240 ובמים רק 120 !

10AgoRoT

27-08-07 17:32

טוב אז אני יתחיל לאכול במים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:21.