ישראלבודי - צריך את הנוסחא המדויקת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך את הנוסחא המדויקת (https://israelbody.com/showthread.php?t=17769)

tomson22

26-08-07 20:49

צריך את הנוסחא המדויקת

:helpsmilie: יש נוסחא שעושים 220 פחות גיל משהוא כזה
בשביל להגיע לדפוק מסוים ולתהחיל לשרוף יותר שומן
מה הדופק שצריך להגיע אליו גיל 18
שככחתי תעזרו לי

toxicity

26-08-07 20:50

220-18 זה הדופק המקסמלי שלך לפי הנוסחא הזאת
אני אישית לא מאמין בה

tomson22

26-08-07 21:00

יענו דופק 202- ?
בשביל לשרוף ?
לא נראה לי אחי

toxicity

26-08-07 21:05

לא יאני זה הדופק המקסימלי שלך
בעיקרון אתה צריך להיות על 75 אחוז מ202

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:40.