|
כמה אני שורף ??
אני חייב לדעת כמה זמן אני צריך לרוץ בקצב בינוני מהיר כזה בישביל לשרוף בערך 500 קלוריות וכמה זסמן אותו דבר באפנים??
|
אי אפשר לדעת, זה תלוי בהרבה גורמים, שיפוע (באופניים התנגדות), מהירות וכו'..
אתה יכול לשרוף את זה ב30 דקות ומצד שני אפשר לשרוף 500 קל' גם בשעה.. |
ציטוט:
|
הרבה לא יודעים אבל ה99 אחוז מההלכונים במכון יש אפשרות לראות שריפת קלריות בזמן האימון - בקש מן המדריך להראות לך איך...
כמה זה מדויק רק אלוהים יודע ... |
תגידו איך בעצם מרזים שאתה שורף כל כך קצת קלריות ואוכל יחסית יותר קלריות ?
מישהוא יכול להסביר לי את זה אני יודע שזה מטוטמטם השאלה :\ |
ציטוט:
האירובי זה חלק קטן ממה שאתה שורף הגוף שורף קלוריות בהרבה מצבים אימון משקולות, כל מיני תהליכים פנימיים בגוף ואפילו במנוחה אתה שורף רק שבאירובי בגלל הקצב לב הגבוה אתה שורף קלוריות בקצב יותר גבוה, משפר סיבולת לב ריאה, ושורף יותר שומנים אז כל מה שאתה שורף מצטבר להיות יותר ממה שאתה אוכל (בחיטוב כמובן) |
ty for the great information!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ