|
שאלה חשובה מאוד בעיה רצינית!
טוב היום בחדר כושר עשיתי לחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט חופשי ללא זווית
קיצר שמתי 25 קילו כל צד ופתאום שקמתי הרגשתי כאב ראש נוראי בחיים לא היה לי כזה דבר והיה לי מאוד קשה להתושש מי זה ממש כאב כזה בצצדים של הראש הרגשתי בעיקר אני לא יודע מה זה מישהוא יודע אולי ? אני בחור בריא בדרך כלל |
ציטוט:
|
יש מצב אחי אבל זה מתחיל לקרות לי גם בה 15 :\
משהוא מוזר אשש ממש כאב ראש !! |
אחי אולי אתה גם לא שותה מספיק בזמן האימון!!! חשוב מאוד לשתות כל הזמן!!!
ממש ממש חשוב תגמור שלושה בקבוקים קטנים (כלומר ליטר וחצי מים במהלך אימון) |
אולי חסר לך סוכר? S:
|
א.תשתה הרבה באימון..
ב. יכול להיות שאתה לא נושם נכון בזמן שאתה מתאמן..גם לי זה היה קורה.. מקווה שעזרתי.. |
ציטוט:
|
זה קורה בעיקר כי אתה שוכב והדם עולה לראש כמו שקורה לך אני מאמין שאתה מתעורר
|
כמו שאמרו תקפיד על נשימה נכונה בזמן הסטים ותשתה מספיק , הימים עכשיו חמים ולא קשה להייבש
אני חטפתי פעם כאב ראש באמצע עבודה על גב והוא נמשך לי 3 ימים , אבל אני אצלי יש נטיה למיגרנות בכל מקרה תרגיש טוב |
קודם כל תודה לכולכם עכשו אני ישתה יותר באמת לא הייתי שותה מספיק
וגם מרים משקלים יחסית כבדים תודה נקווה שזה יעבור :\ |
זה יכול להיגרם מכמה סיבות:
1. נשימה לא נכונה בזמן הסט 2. שתיה לא מספקת של מים 3. לא אכלת מספיק פחמימות לפני אימון 4. עייפות ד"א בגלל המאמץ בסט אין מצב שיכאב לך הראש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ