ישראלבודי - ארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=1762)

SwisS

02-11-06 16:36

ארוחת בוקר

תגידו לי אם זה טוב
קורנפלקס
2 כריכים אם גבינה או קוטג
2 יוגורטים
אקטימל
משקה בוקר
פרי 1
וירק 1
זה טוב ???
אני בן 14 ושוקל 57-59 משהו כזה ואני מטר 70-72

NikotiN

02-11-06 17:15

כן זה טוב אני חושב...
רק שיהייה לך זמן לאכול את כל זה...

NikotiN

02-11-06 17:15

כן זה טוב אני חושב...
רק שיהייה לך זמן לאכול את כל זה...

מצטער על הדאבלל..

ShaI^MymoN

02-11-06 17:34

זה טוב מאוד...

Tnavon

02-11-06 18:46

איך יש לך זמן
אני בקושי אוכל 2 פרוסות

dstyle

02-11-06 18:53

או שאתה לא לומד או שאתה קם כל יום ב5 לפנות בוקרxd
חח מתי יש לך זמן אני מספיק לאכול בקושי את הקורנפלקס\ פרוסות :s

SwisS

02-11-06 21:13

אחי אני קם כול יום חוץ מי חופשים ב 6 יוצאה אם הכלב חוזר ב 6:10-15
ומתחיל לאכול וב 6:40 אני גומר תאוכל
6:58 אני בתחנה

AVI-הנוקם

02-11-06 21:15

פשש אתה בן אדם מסודר חחח אצלי אני קם רץ כמו מטורף מאחר וחוזר הבת מהבת ספר חחחח

amir harduf

02-11-06 23:13

איזה מין שאלה זאת עם זה טוב?

השאלה כמה חלבונים ופחמימות וקלוריות ושומנים אתה צריך.. את צריך לחשב את כל זה
כריך? = לחם חיטה מלאה?
ברנפלקס? לטעמי תוריד תשנה באיזה שיבולת שועל

dstyle

03-11-06 00:13

חח אחי כיף לך אני צריך לקום ב6 כל יום בעשרים לשבע אני כבר בהסעות לביצפר עד 4 ביום ארוך...הורגים אותנו שם..חח ובקשר לארוחה נראה לי שאתה יכול להוריד במינון של היוגורטים למיניהם למשל להוריד אחד מהיוגורטים במקום 2 אז 1 ואת המשקה בוקר שהוא גם יוגורט והאקטימל אתה גם לא חייב לדעתי במקומם תוסיף משהו מזין יותר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:10.