מה דעתכם עליי?
 

--- 30 לאוגוסט, 2006 ---

אני קרוב לשנה בחדר כושר אבל רק החודש האחרון התחלתי להשקיע ולהתמיד כמו שצריך.
כמו כן, רק בחודש האחרון התחלתי לאכול נכון ולהקפיד גם על התזונה.

פרונט:
http://img368.imageshack.us/img368/9369/6423jh3.jpg

יד אחורית:
http://img64.imageshack.us/img64/2417/7096hf8.jpg
http://img466.imageshack.us/img466/2461/2vz8.jpg

חזה, דיי חלש (בימים אלו אני עובד בהקפדה על מנת לחזק אותו ולנפח אותו):
http://img144.imageshack.us/img144/153/2lf6.jpg
http://img241.imageshack.us/img241/4077/6712qo9.jpg

יד קדמית, אני אוהב אותה:
http://img144.imageshack.us/img144/4950/7919oc6.jpg
http://img144.imageshack.us/img144/8786/2kl6.jpg

גב (לא יודע אם חזק או חלש):
http://img144.imageshack.us/img144/2902/4623fr4.jpg

אחי אתה חטוב וזה סקסי אבל תתחיל לאכול מסודר
תן מאסה!
גב טוב
חזה ויד אחורית דורש חיזוק
בייספס חביב

אחי תמונות נחמדות תמשיך מסה...
אתה לא על אחוזי שומן גבוהים....
ושאתה שם תמונות של הגב תפרוס אותו..........

מה הנתונים?

אני אוכל מלא ממש מלא, קראתי את כל המאמרים ואני מחלק הכל לארוחות.
אני חושב שאני אוכל נכון וכמו שצריך, אולי זה לוקח זמן אני לא יודע...אני סה"כ חודש וחצי בתזונה, משהו כזה..

אגב חרא גנטיקה:
63 ק"ג
1.74 מ'
בינואר בן 17

סבבה, תתמיד בתפריט ותראה תוצאות.
כמה קלוריות אתה אוכל ביום?

האמת שאני לא סופר...
באופן כללי, דיי קשה לי לשמור על תזונה כי לא תמיד אמא מכינה אוכל או שלא יוצא לי לאכול בזמן את מה שצריך וכדומה. אבל אני משתדל כמה שיותר.

שמע, אתה בגיל שלי פחות או יותר,
ואני לא מבין ת'קטע הזה של "לא יוצא לי לאכול בזמן" , "לא תמיד אמא מכינה"
אתה לא נכה ולא מוגבל (טפו טפו טפו) אתה יכול להכין לעצמך, ואתה יכול גם ללכת לקנות בעצמך..
אז בלי תירוצים, להזיז ת'תחת ועוד חצי שנה לשים תמונות שלך עם עוד 6-7 קילו שריר עליך..

כן אבל אתה תרביץ לאמא שלך אם היא לא תכין :)
(בדיוק סיימתי לקרוא את הכתבה במעריב של הפריי פייט הזה ! מטורף :) ).


טוב בשביל שלא יצא ספאם:
אחי תאכל המון כל היום ותגדלל!!

חח אתה לא יודע כמה דברים חדשים אני יודע לבשל בעקבות התקופה הזאת אבל עדיין יש דברים שאני לא יודע להכין.

אחי, כל מה שאתה צריך לדעת זה
1. חזה עוף
2. אורז (וקינואה, זה אותו הדבר מבחינת הבישול)

בהצלחה.

אוקיי תודה.

עוד תגובות אנשים!!

אחי בכל בית נורמלי יש כמה חדרים אמבטיה חדר שינה של ההורים יש בתים אם ממ"ד ואתה צריך לבלות הכי הרבה בחדר שניקרא "מטבח"

אתה ניראה סבבה אחי יופי של חיטוב אבל כמו שאמרתי במטבח תבלה הרבה מסה מסה מסה
אורז תפוחי אדמה שיבולת שועל לחם מחיטה מלאה
תרביץ

בהצלחה אחי

ממ בגדול אתה חייב מאסה לאכול לישון ולהרים חרא כבד וזה כבר יגיע....... ולאכול חרא כבד גם כן

וגם תאמן את הרחב בטני , עם ואקומים הבטן שלך יוצאת החוצה קצת זה דבר מאוד עוזר שלא מתייחסים אליו מספיק

רזה מדי מסה מסה מסה ;]