ישראלבודי - סרדינים בשמן זית זה מומלץ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סרדינים בשמן זית זה מומלץ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=17554)

Future Prophecy

24-08-07 13:33

סרדינים בשמן זית זה מומלץ?

1)כמה תמרים מומלץ לאכול אחרי האימון?(יחידות)
2)קניתי סרדינים בשמן זית-מומלץ או לא?
ומתי עדיף לאכול את זה ביום...?

הערכים של הסרדינים בשמן זית(100 גרם):קלוריות:180
חלבונים:18
פחמימות:0
שומנים:12
מתוכן שומן רווי:2
כולסטרול:64(מ''ג)
נתרן:500(מ''ג)
סידן:300(מ''ג)

HotChizzy

24-08-07 14:07

בשביל לקבל מנה סבירה של חלבון צריך לאכול עם זה 24 גרם שומן. :\
מה עם חזה עוף? גבינה לבנה?

Future Prophecy

24-08-07 14:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HotChizzy

מה עם חזה עוף? גבינה לבנה?

sad

Future Prophecy

24-08-07 14:18

מה זה קשור??
אני כתבתי שזה המקור חלבון היחיד שיש לי?!
סה''כ שאלתי אם אפשר להיעזר בזה במקום לקחת כף שמן זית נקיה..=\\

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:01.