|
מתח
אתמול באימון אני הצלחתי לעשות מתח ואז ממצב שאני למעלה במתח לעשות פשיטה במרפק ולעלות יותר גבוה אתם בטח יודעים למה אני מתכוון מעניין אותי כמה ממכם מסוגלים לעשות את זה
|
ציטוט:
|
חח כולם פה עושים את זה
|
לא הבנתי, מה אתה עושה?
|
עלית כח ..
|
לפני כמה חודשים ניסיתי ולא הצלחתי...לא יודע מה היום :/
|
נראה לי כל אחד בפורום יכול לעשות Muscle Up
חוץ מאלה ששוקלים 80+ |
וכמה פעמים כל אחד עושה את זה?
|
5-6
|
תרגיל מגניב... לא קשה רק צריך לדעת את הטכניקה ....
אחלה סקיל ללמוד, זה שימושי על צריך לטפס על קיר נגיד |
אני עושה את זה שנים, תרגיל אדיייייר
|
פעם אחת ניסתי אחרי שהראו לי זה ענין של טכניקה הכול באחיזה של כף היד
|
גם אני עושה 2 תרגיל נחמד אם יש לך תלת ראשי חזק אז תוכל לבצע אותו טוב
|
אפשר תמונה של התרגיל?:mellow:
|
ציטוט:
|
מישהו עושה את זה טוב כמוהו?
http://youtube.com/watch?v=H054dKiJ2...elated&search= |
ביצוע סביר
|
היתחלית אותו כי אבא שלי סיפר לי עליו +יש לי מתח בית עושה 9 כאלו ברצף בין זונה של תרגיל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ