[שאלה] מה בנוגע למשקאות?
 

האם שתיית 2 אייס קפה דיאט לדוגמת ארומה יכול להפריע לתהליך החיטוב או לתהליך העלייה במסה?
אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע Hst ורץ הפוגות בעצימות גבוהה פעמיים בשבוע..
האם סוכרים מלאכותיים יכולים לפגום בתוצאות? בדומה לכך, האם קפאין שנמצא בקפה ובמשקאות הדיאט קולה יכול לפגוע?
אשמח לתשובות =]
אגב, האייס קפה הוא ללא סוכר ועל חלב דל שומן כמובן.. ואני בספק אם כמות הקפאין בו גדולה, כי הוא לא מפולים הוא מאבקה.

בדיאט יש כמות קלוריות אפסית.. אז זה לא יפגע לך בחיטוב

בדיאט שלהם יש כ-117 קלוריות.. זה נחשב אפסי?
ואני שואל ברצינות..

לא. אל תשתה את זה.

למה לא???? זה מאד טעים אבל! וזה 0 אחוז שומן ועם 5 גרם חלבון!
אז זה יכול להיות קצת לא בריא בגלל הסוכרים וכאלה אבל בנינו מה זה כבר יכול לגרום? לאי ירידה במשקל או לאי עלייה במסה? איזה שטויות.. אז איך סוכרתיים מתמודדים עם זה?
זה ממש בולשיט לדעתי אחרי שאני חושב על זה!

אוקיי, אז למה שאלת את זה מלכתחילה?
120 קלוריות על איזה משקה של בחורות שבכמות הזאת יכלת לאכול 3 פרוסות לחם קל עם סלט זה בזבוז.

אם אתה מעדיף שתיה שאין לה שום ערך תזונתי ולא משביע על אוכל אז החלטה שלך.
לדעתי חבל לבזבז קלוריות על זה זה כמו שתשאל אם לשים חלב בשייק בחיטוב ביזבוז קלוריות לפחות בשייק הסידן בחלב לא נהרס באיס קפה יש קופאין שמעקב את הספיגה.
אתה יכול להכין לבד נס קפה עם חצי כוס חלב ולהקפיא אותו מעט שיהיה כמו ברד וזה רק 40 קלוריות