ישראלבודי - מנוחה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מנוחה (https://israelbody.com/showthread.php?t=17358)

GEVER

22-08-07 13:47

מנוחה

למשל עבדתי ביספס חזה טריצפס יום א אחרי כמה זמן אני יוכל לעשות את האימון הזה שוב 48 שעות?

PcGunMan

22-08-07 13:58

תלוי מה העצימות אבל בעיקרון אתה יכול לעשות אותו שוב נגיד ביום ד' או ה':jockey:

toxicity

22-08-07 15:12

תלוי בעצימות של האימון

GEVER

22-08-07 15:53

אם האימון לא ממש עצים אז אני יוכל לעשות אותו שוב אחרי 48 שעות?

PcGunMan

22-08-07 15:55

תכתוב את התוכנית ונגיד לך:dry:

!Demon!

22-08-07 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

תכתוב את התוכנית ונגיד לך:dry:

כן אתה יכול למרות שכעיקרון הכי טוב זה ששריר ינוח 72 שעות..
אם אתה עושה ABC תנסה 72 שינוח אבל אני רואה שיותר בכיוון של AB אז זה גם בסדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25.