|
בנית תפריט
שלום אני מאוד ישמח אם מישהו יעזור לי בבנית תפריט ..
אני בן 18 גובה 174 מישקל 64 אחוז שומן 8.5% 4 אימונים בשבוע 3-4 פעמים בשבוע אני רץ ביום רביעי מסיים את שלב העמסה בקראטין יש לי קראטין טהור ויש לי גם תתוסף Super Heavyweight 1200 (מנת הגשה אם מים :חלבון-50 פחממה-109 שומנים-29 אני צורך את התוסף אם חלב...) תודה מראש! |
תקרא מאמרים תבנה תפריט מסודר ואז יוכלו לתת לך עליו ביקורת ולעזור לך בשינויים
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ