ישראלבודי - באיזמ מזון יש וויטמין Q10? + עוד שאלה בקשר לוויטמין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - באיזמ מזון יש וויטמין Q10? + עוד שאלה בקשר לוויטמין (https://israelbody.com/showthread.php?t=17295)

papoose8

21-08-07 19:47

באיזמ מזון יש וויטמין Q10? + עוד שאלה בקשר לוויטמין

וכמה ל-100 גרם?

ומתי צריך לקחת תויטמין? לפני הריצה, אחרי? כמה זמן לפני או אחרי?

chingo

21-08-07 22:58

וואלה אין לי מושג באיזה מזון יש אותו אבל מה שבטוח שיש כמות מזערית
וזה וויטמין מעולה
הוא שומר על שריר הלב. וגם הוא נחשב לאחד האנטיאוקסידנטים הכי יעילים שיש.
ולא קשור מתי אתה לוקח אותו, לפני או אחרי
אני לוקח כדור אחד של 60 מ''ג בבוקר, כל בוקר.

skepper

23-08-07 17:05

Q10‎‏ נוצר בכבד בעזרת ויטמיני ‏B2‎‏, ‏B6‎‏, ‏B12‎‏ וחומצה פולית. תהליך הייצור יורד עם הגיל.‏
מולקולת ה ‏Q10‎‏ מסיסה בשומן ומאוד רגישה‏
תפקידים:‏
‏1.‏ חמצון-חזור ‏ATP‏ במעגל קרבס
‏2.‏ ‏ אנטיאוקסידנט יחד עם ויטמין ‏E
‏3.‏ שיפור חיסוני על ידי השפעה על תאי הדם הלבנים
‏4.‏ ‏ טיפול במחלות לב כגון אנגינה פקטוריס‏

skepper

23-08-07 17:34

יש אותו בתור קפסולה מוכנה עם הוראות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:35.