תמונות - רגליים
 

http://i18.tinypic.com/6bw4y0k.jpg
http://i17.tinypic.com/4m9v6dk.jpg
היקף רגל - 67ס"מ בערך, ס"מ לפה ס"מ לשם, באמצע ירך
היקף תאומים - 44.5-45

משקלי עבודה:
סקוואט 110 קילו 8 חזרות (שיא חדש רבותי! נקבע היום :sbb4: ), 85 קילו~ 12 חזרות
לאנג'ים 80-85 קילו 7-8 חזרות, עוד לא סגרתי את זה לגמרי
לג פרס 290-300 קילו 8 חזרות

חח שתיהיה לי בריא,אתה אצלך זה לא רגליים זה שני עמודי תאורה.

האמת, לא נראה, בעיקר בקטע של התאומים
אל תעלב, זו רק תמונה, אני מאמין לך, ותמונה יכולה להטעות, לכן חשוב לראות במציאות

הזוית פה משחקת תפקיד חשוב, אם דני היה מצלם לי את התאומים מאחורה היית מבין
בקטע של הקוואדס באמת אפשר לפקפק כי אני לא יודע למדוד טוב, צריך מישהו שימדוד (לא איליה כוסעמק דני לא איליה!!)

אני מתאמן איתו,הרגליים של הבנאדם זה,אלו אחד החלקים החזקים שלו.

:)זה יראה טוב בסוף
מאסה נאה ביותר.

חחח את האמת שאני כבר מת לראות הפרדות ברגליים :)

זה יבוא , אל תדאג:)

מאיר אתה בחור חזק.. אתה משתפר מהר.. רגליים טובות אחי =] בהצלחה בהמשך

היקפים יפים אבל יש דיי הרבה שומן בגלל זה לא רואים הפרדות

סחטיין על המשקלים, אחלה רגליים..

אין מצב... עם יש לך 45 היה אפשר לראות את זה בתמונה..
עם אני ינחש יש לך בין 36-38 לא יותר!

נחמד =)

כמה לג פרס סקוואט?

רגליים חזקות אחי מה הנתונים שלך?

אחלה רגליים! מזכירות בטירוף את שלי :o
לג פרס אנחנו עושים אותו משקל D= נחמד מאוד! (לא עושה את התרגילים האחרים :s)

מה אתה נורמאלי ? הסרט מדידה לא משקר, אחי. אולי לא מדוייק אבל גם לא משקר.

1.83
101 קילו
בייספס כרגע 39.5
מותן איזה 96 אני מניח
כתוב בהודעה הראשונה אחרי התמונות

אני משער שזה נראה קטן בגלל שאתה גבוה + בגלל שצילום מקטין רוב הפעמים
לי התאומים 39 והארבע 55 ככה וזה נראה בערך כמו שלך (הפרופורציות גם) אבל אני על 1.72

משקלים מכובדים אחי יפה מאוד:)
בקשר לרגליים כדי שהם יראו ממש טוב צריך להיות על אחוז שומן ממש נמוך כדי לראות את ההפרדות בכל מקרה אחי ראיתי אותך בפנים ומסה לא חסרה עלייך בכלל:)

בהצלחה בהמשך יא פטיש!

מאיר אתה תותח אחי , והתאומים שלך באו לי בבום היום , עשית שריר חחח ישר קפצתי :)

ואיך לעזעזל אני נראה קטן יותר עם יד 40.5 ? עולם אכזר

בכל מקרה תמשיך להפציץ , ושיהיו עוד אימונים כמו היום