צריכה עזרה
 

אני ממש רעבה עכשו השעה 1:30 בלילה ואני לא מצליחה להרדם להמרות שאני צריכה לקום בה
10:30 רציתי לדעת מה אני יכולה לקחת בכדאי להרגיעה את התאבון וכמובן לא להרוס
את הדיאטה שלי -חיטוב :(((
:helpsmilie:

וכמובן שאני עובדת עם תפריט אימונים והכל פשוט עכשו אני קצת רעבה
:flowers:

שקדים
מלפפונים

או שהכי טוב שתי מים ולכי לישון :)

חח תודה מאמי אבל לא נראה לי שאני יכולה כרגע
:wub1:

ברוגב הבאה לפורום :]

סלט
עגבניה
לחם קל עם סיבים תזונתיים ןתבינה 3 אחוז

:wiggle:
מה עדיף סלט או שקדים?

זרע מהביל.

לכי פאקינג לישון וזהו.

לא יכולה? תאכלי קוטג 0.5%/חלבון רזה כלשהו, את יכולה לצרף לזה קצת שומן. מלפפון אם את מתעקשת. ולכי פאקינג לישון.

ציראי טלויזיה בחדר חשוך תאמיני לי שאת כבר תירדמי

רק תשימי את הטלויזיה על טיימר שתתכבה לבד..

כן כי חבל על החשמל
זה ים חשמל טלוויזיה דולקת באמצע הלילה
והכי גרוע זה שלפעמים נרדמים על השלט ופתאום באמצע הלילה זה מגביר עד הסוף ואז קמים בבהלה!!

שיווו תודה !

ככה בדרך כלל מתחיל ציט:wiggle:

שום ציט זיברה אני כבר חודש לא נוגעת בדברים כאלה
סתם עכשו חבר בחול ואני הולכת לישון לילה טוף

ח קורה לי מלא פעמים שאני נירדמת עם הטלויזיה וחולמת על מה שאומרים שם...

חלמתי בזמן תוכני של דוקטור פיל על איזה אבא שלא מעוניין לדבר עם הבת שלו חלמתי שאני עצמי בתוכנית חחחחח

חחחח
איך אני שמה תמונה גם למטה :(

את הולכת ללוח בקרת משתמש ואז לוחצת על חתימה..

אחריי שהעלת את התמונה לאיזשהו שרת את לוקחת את השם של התמונה (מקש ימיני מאפיינים ומעתיקה את הכתובת הארוכה באנגלית)

ואז לוחצת על התמונה עם השמש וההרים ושמה שם את הכתובת של התמונה..

מקווה שהנת אם לא שלחי הודעה..

3 יופלה 0 אחוז

תודה