ישראלבודי - מזה בשבילכם נחשב היתקדמות טובה חיטוב!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מזה בשבילכם נחשב היתקדמות טובה חיטוב!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=16931)

שמעון

17-08-07 15:52

מזה בשבילכם נחשב היתקדמות טובה חיטוב!!

כמה ק"ג בערך לשבועיים ? ולחודש?

Moshe

17-08-07 15:57

לחודש התקדמות טובה זה 2 ק"ג (שומן נקי כמובן)
התקדמות מדהימה 3-4 קילו בחודש (הכל ללא נוזלים אז אל תתלהבו שבחודש הראשון דפקתם 5-6 קילו)
אבל זה הכל תלוי באחוז שומן למשל מ10% ומטה קילו בחודש יהיה הישג
כמובן שהכל ללא עזרים כולשהם

שמעון

17-08-07 16:27

אהה אחלהה תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:11.