|
התיעצות בקשר לכדורים וימי אימון
שלום אני חדש פה
ואני מתאמן כל יום בשבוע 7 פעמים AB A אני מתאמן לוקח 3 כדורים לפני אימון 3 באמצא אימון ו3 אחרי וB אני לוקח 3 לפני 3 אחרי ו3 לפני שינה רציתי לדעת מה הכי עדיף להתאמן שיהיה תוצאות יותר טובות? ואפילו שימים שלא להתאמן מה לקחת כמה כדורים למשל זה חומצת אמינו חלבון משו כזה של חברה יונברסל AMINO 1900 325 כדורים http://ect.vonetwork.com/shop/produc...05375bb317be33 וזה קישור של החומר תודה לכל העוניםם זה ממש יעזור לי |
Wtf?! אתה מיתאמן כל יום בab? לא הבנתי...=/
|
אני מתאמן כל יום יום A יום B יום A וככה תהמשך
אני מתאמן זתומרת 7 פעמים בשבוע ואני לוקח כדורים של חומצת אימינו חלבון |
ציטוט:
|
אז מה אתם ממליצים להתאמן 4 פעמים ?
ואיך לעושת את זה למשל איזה ימים וכמה כדורים לקחת ביום שאני לא מתאמן למשל |
ציטוט:
אתה יכול לעשות את האימונים באיזה ימים שאתה רוצה אבל עדיף יום מנוחה בין AB זאת אומרת משהו כזה ABXABXX |
אחי אני הייתי ממליץ לך לחלק ת'אימונים או לabc ולעשות 6 פעמים בשבוע רק חדר כושר ויום אחד בשבוע (רצוי מאוד שבת) שיהיה מנוחה.. והייתי מעוניין לדעת אם אתה עושה חוץ מחדר כושר גם אירובי..
|
חומצות אמינו בכדורים - תזער זה יפגע לך בבולבול
סתם ! אתה יכול לקחת בזמן אימון,כמה ? כמה שאתה צריך !!! דבר מאוד נח כשאין הרבה זמן ומקום(במקום לקחת לשתות שייק),לדוגמא בעבודה מאוד נח לבלוע אותם ולספק חלבון לגוף,ככה סתם לא רואה שום שימוש בהם,לא צריך שום חלבון בזמן אימון ! |
אבל כל הקטע שאני כרגע בבית ולא יכול לצאת ממנו ...מעצר בית..
ואני לא עושה שום אירובי כי אין לי מושג מה לעשות בכלל.... |
והייתי רוצה אם יש לך אתר שיש בו סירטון ארוך למשל...
של אירובי ואני יעשה אותו מול המחשב אני ממש ישמח.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ