ישראלבודי - תקופת עליית מאסה , בכמה מצטמצמת פעילות ארובית?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

dor_dru

15-08-07 08:49

תקופת עליית מאסה , בכמה מצטמצמת פעילות ארובית?

שאלה בכותרת

Meir787

15-08-07 09:51

הרבה. בסופו של דבר הכל תלוי בתפריט שלך, אבל אני הייתי מציע 10-15 דק' בסיום אימון.

damn	15-08-07 10:16

במאסה אני לא מכיר את המילה אירובי.

dor_dru

15-08-07 11:10

אם בעבר הייתי עושה 220 דקות ארובי בחיטוב
כמה דקות ארובי אני יעשה במאסה
זו השאלה בעצם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:57.