ישראלבודי - אתם מעלים קלוריות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אתם מעלים קלוריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=16757)

שמעון

15-08-07 02:05

אתם מעלים קלוריות

אחרי שאתם נשארים אותו משקל כמה ימים עד שאתם מחליטים שזהו מספיק חייב לעלות קלוריות

gil-Nissim

15-08-07 02:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שמעון

אחרי שאתם נשארים אותו משקל כמה ימים עד שאתם מחליטים שזהו מספיק חייב לעלות קלוריות

מזה כמה ימים ??..
מעלים אחרי חודש, חודש וחצי, אם נשארים באותו המשקל לא אחרי כמה ימים.
300-500 קלוריות יעשו את העבודה.

שמעון

15-08-07 02:14

אה ואללה סבבה אחי אני מתכוון לעלות בערך 200 קלוריות כול פעם אני רוצה מסה כמה שיותר נקי מה ניראה לך גבר אני גם יחכה חודש וחצי או שבגלל שפחות קלוריות = פחות זמן

gil-Nissim

15-08-07 02:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שמעון

(לא כמה ימים)
ברגע שאתה נתקע אחרי חודש וחצי ככה תוסיף בין 200 ל-500 קלוריות כך תוכל לעלות כמה שיותר נקי ללא שומן.

שמעון

15-08-07 02:29

טוב הבנתי אחלה אחי תודה

gil-Nissim

15-08-07 02:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שמעון

טוב הבנתי אחלה אחי תודה

:flowers:
אל תשכח לשלב אירובי גם במסה.
לילה טוב.

ironman

15-08-07 09:34

לא רק המשקל

להסתכל בראי ולהגיד את האמת לעצמך גדלתי? השמנתי? עליתי שריר וגם שומן? לפעמים צריך לשנות יחסים גם בתפריט בהתאם לגוף שלך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:33.